Dhlakama reconhecerá se derrotado

...Mas que lições tirar deste pleito eleitoral?

Falando ao “Notícias” Afonso Dhlakama” líder da Renamo, disse estar preparado para reconhecer qualquer tipo de resultados que saírem das terceiras eleições autárquicas do país, cuja votação foi realizada ontem em 43 autarquias nacionais. “As regras de jogo” deste tipo de processo são claras e é preciso que todos as respeitem. “Quem sair vencedor é vencedor. Quem sair vencido é vencido. "O jogo é assim”. Mas que lições tirar deste processo com uma renamo dividida?

Tudo indica que, a manter-se a actual tendência, a grande vencedora destas eleições vai ser a Frelimo. Pelos resultados parciais que estão a emergir das estações de contagem de voto dão vantagem a Frelimo na Beira, Maputo e Matola. Entre os candidatos, Davis Simango está pousado para testemunhar à sua própria sucessão, conforme o Canal de Moçambique na sua edição de hoje. Mas é obviamente cedo para dar dados definitivos de posicionamento final, tanto na situação dos candidatos à edil, como na das assembleias municipais.

Taifa Stars derrotam Mambas

Ao apagar das luzes, por 1-0, que pena!

O Daily News, editado em Dar-es-Salaam, Tanzania, informou que:

“Taifa Stars needed a second half resilience to beat impressive Mambas from Mozambique 1-0 in a friendly soccer tie at the New Stadium in Dar es Salaam yesterday. Substitute Kigi Makasi finished off Mrisho Ngassa’s cross with only 11 minutes remaining to the final whistle, to keep Stars on the right mood ahead of their crunch Africa Nations Cup championship (CHAN) match against Sudan at the same venue on November 29.”

Esta notícia foi referida neste blog. Recorde aqui. Foto encontrada no Globalpublisherstz.

Ordeira tranquila e com muita afluência às urnas

...caracterizam os primeiros momentos do dia da votação pela escolha dos candidatos à edis e listas de membros da assembleia municipal.

A medir por que se passa na maioria dos 43 municípios, a calma, tranquilidade e um ambiente desusado de crescente afluência as urnas caracterizam as primeiras horas do dia da votação. No Maputo, nestas primeiras horas vêem-se já longas filas de municipes querendo exercer o seu direito de voto. O mesmo cenário é também reportado para a cidade da Beira.

Vença o melhor!

Foto Noticias

Aiuba e os dinheiros do BAD, esforço vão ou vil?

…para os incautos é mais um avanço, depois deste o ministro Aiuba ter aparecido há dias a assinar o financiamento do OGE pelo FMI

Banco Africano de Desenvolvimento (BAD) vai emprestar (para devolver em 20 anos) cerca de 93 milhões de USD para serem realizados até 2010. O BAD representado pela sra Alice Hamer [na foto ladeado por Aiuba Cuereneia, Ministro do Plano) impõe (condiciona ou aconselha) que o dinheiro seja usado para: “Reforçar a boa governação e a transparência na utilização de recursos públicos aos níveis nacional e distrital. Para tal, está previsto o reforço das competências do Tribunal Administrativo, por forma a assegurar a implementação da função de auditoria interna em todos os ministérios. Outro grande objectivo é promover a sustentabilidade dos mecanismos de prestação de contas e reforçar os conselhos consultivos distritais”. Não se sabe se o facto do BAD dar o empréstimo ao Governo por 3 tranches não representa o reconhecimento de que o ‘receptor’ destes dólares não tem mão limpas!?

Reflectindo sobre as eleições municipais

...eleitores têem hoje e amanhã antes do voto

Se, por um lado, a Frelimo é citada como tendo mobilizado meios e “batalhões” de seus quadros séniores entre ministros, governadores e administradores, não é menos verdade, por outro, que a campanha da Renamo, foi, no geral, descoordenada e titubeante. Pecou a sede nacional desta ao lançar-se disperdiça e desgraçadamente em querelas intestinais que retundaram na falta de controlo do que se passou ao nível dos 43 pontos autárquicos, onde ocorreram as campanhas eleitorais. Esse ponto de vista é partilhado pela AWEPA /CIP no seu recente boletim.

Um outro dado que não se pode deixar de escapelizar aqui é a prestação da CNE, que foi um tanto ou quanto ao serviço e à reboque do ‘establishment’; ou seja, do partido no poder. Irreflectidamente a CNE declinou quatro candidaturas e todas da oposição sob pretensas razões de não reunirem requisitos, como fotografia do candidato e declaração de residência, tendo até assistido que um candidato em Manjacaze da oposição (Sarmento B. Malombe) fosse preso, sem que esta mexesse palha para repõr a verdade.

Do lado positivo, compulse-se que esta campanha eleitoral mostrou que havendo cometimento dos actores do processo eleitoral, pode-se fazer ainda melhor, sobretudo na maneira como se elegem os candidatos pelos partidos políticos, coligações de partidos e grupo de cidadãos concorrentes às terceiras eleições municipais. É de parabenizar, acima de tudo, os candidatos pelo esforço de trazerem algum manifesto de promessas eleitorais que foi ‘negociado’ junto dos potenciais eleitores.

O fenômeno Daviz Simango foi o mais polarizou e transformou radicalmente a maneira como viamos as eleições locais. Ao se ver despido do “backing” da sua Renamo, Daviz não teve outra medida senão alinhar numa ‘odisseia’ inédita, colocando a sua ‘cabeça’ como candidato independente. Esta decisão lhe custou um ataque triplo; da Renamo-AD (Sede), Frelimo e da Renamo-MP (Beira), chegando mesmo a se desconfiar que tenha nascido uma Frenamo (Frelimo + Renamo) Quem não quis (sei lá se por medo) queimar os neuróneos é Eneas Comiche, que não sabe até hoje porquê a Frelimo lhe substituiu por David Simango, uma figura sem gabarito nenhum.

Falta-nos, enfim, saber como estes e outros factores vão afectar a tendência de voto no 19 de Novembro próximo.

Triunfalismo de Filipe Paúnde na Beira

…é apanágio de um futuro perverso, que pode reeditar o medo pela Frente, frente-a-frente

Conforme reporta o "Notícias" de hoje, Filipe Chimoio Paúnde falou ontem num dos showmícios, arredores da Beira, onde disse: “Vim juntar-me aos meus camaradas para levarmos a campanha da Frelimo e do nosso candidato Lourenço Bulha ao triunfo pois, apesar de sabermos que já ganhamos, é preciso fazer algo explicando aos eleitores que somos um partido maduro, experiente e que a nossa governação autárquica vai ser participativa e inclusiva.” Até aqui tudo bem. Está no direito de explicar o que o seu partido é. Para quando é que o ‘popular’ terá espaço para apponère (apor) os seus adjectivos também?

Se o leitor prestar atenção ao que Paúde imagina dos Beirenses: “o desenvolvimento dos beirenses é uma necessidade imperiosa”. Paúnde indica aqui que há um certo déficit de desenvolvimento na pessoa dos beirenses ou simplesmente não quis dizer que quer a Beira precisa desenvolvimento.

O perigo de Bulha vencer sob pano de fundo deste discurso militar, militarizado e de despreso dos beirenses é grandemente perverso e devastador. Os beirenses não esperam nada da Frelimo, Paúnde tão pouco do Bulha, tanto que este último já veio ao terreiro prometer ‘caixões e transporte de urnas’ grátis para os citadinos beiresenses. Quem vota no seu próprio enterro mesmo que de ‘mahala’? Niguém.

Por isso, pensando friamente sobre tudo o que está acontecer, só há só e só uma voz que soa ao ouvidos do beirenses: Daviz Simango.

Fotos Noticias

Comício de AzaGAIA hoje!

…em cartaz. Confira também o último vídeo “As verdades”.

Foto CotoneteRecords

Carta ao meu amigo, Nelson, no Chitengo, Gorongosa (18)

Nelson meu caro amigo,

Quero, antes de mais, saudar-te. Antes tarde de que nunca, meu Nelson. Tardio chego eu ao teu convívio desde que ti prometi que ti escrevia ontem. O prometido e' sempre devido.

De todas as maneiras, estou indo aos poucos como se constuma dizer. Não fosse a velocidade dos acontecimentos que, as vezes, me colocam numa situação de pasmaceira. Os mais esclarecidos diriam ‘ó Dedé, a vida é assim!’.

Nelson hoje te escrevo, muito à proposito destas eleições internas; ou seja, locais e do aprofundamento da nossa jovem democracia. Sabes porquê chamo eleições internas, pois não? Tu sabes...

Mas devo dizer que desde que a chamada comunidade internacional decidiu prescindir da observação das eleições locais nas autárquias, tudo ficou a mercê do regime do dia. Mesmo que se diga que mais de trezentos observadores foram registados há dias, tais não são de peso! Tira credibilidade ao processo, não é Nelson? Deixemos isso assim, mas registe isso porque vamos de futuro precisar de aclarar quando é que as eleições são eleições e quando é que são eleições de segunda linha.

Sobre as eleições locais per si, a meu ver é um exercício que deve ser de aprofundamento democrático e da elevação da participação do cidadão na escolha dos membros mais iluminados da sociedade para dirigir os destinos das autárquias locais durante um certo período, neste caso os 5 anos.

Quero ser mais proativo aqui para dizer que Moçambique está de parabéns e num bom caminho por dar esta oportunidade única ao cidadão comum. Há países como a Coreia do Norte, Cuba, Birmania, Libia entre outros onde a ditadura monopartidária ainda impera e os cidadãos com liberdades drasticamente diminuidas. Em Cuba, por exemplo, só este ano de 2008, é que o cubano teve acesso a um simples aparelho de comunicação, telemóvel. Na Birmânia, os militares privam a liberdade de expressão do cidadão e na Líbia só um partido é permitido, o do Coronel Muamar Kadafi.

Ainda que a derrocada final ao regime monopartidário e draconio da Frelimo seja uma realidade entre nós, continuamos a assistir os seus véstigios, promotores e seguidores na praça pública. O uso abusivo da palavra, dos bens públicos por parte dos elementos do Partidão; uma reminescência do sistema político ditatorial continua a tomar os moçambicanos de apreensão e medo.

Nelson, poderias me perguntar que sinais eu noto que me levam a sustentar este meu reparo. Ora, a Frelimo tem amiudemente se autoproclamada único partido ‘maduro’, ‘experiente’. Ora a Frelimo poderá estar muito sazonada e versada, mas veja só Nelson o sofrimento e pobreza aguda que nos trouxe nos últimos 33 anos de Independência. Os moçambicanos continuam a viver no limiar da pobreza absoluta. E para mais achas 'a fogueira, veio o candidato Bulha ao terreiro vocifero: ‘caixões gratuítos’; um não à saúde aos moçambicanos. Já viste o que é isto, ó Nelson?

Não me vou alongar mais, só para dizer que, na parcela do país onde vives, se deu uma ‘virada’ política histórica que constitui, julgo eu, pano para manga, um verdadeiro ‘laboratório’ para os historiadores, sociológos, sociolinsguístas ensaiarem as suas teses.

A decisão de Daviz Simango candidatar-se como independente a sua própria sucessão é a que mais 'reverbera' nessa 'virada', depois que pretérido pelo seu próprio Partido, a Renamo. Parecendo que não ele rescreveu, com sinal pândito e claro, os conceitos da participação popular, democracia e seleção de candidatos nos partidos, pós-moderna.

Tal vai informar como Moçambique deve ser gerido nos próximos tempos, sem me esquecer dos papéis dos órgãos de soberania, como a CNE, PGR e CC que parece andarem à ilharga de cuja fossilisação impera a construção democrática neste país, neste momento.

Um abraço forte!

Dedé

CNE vê chumbada sua decisão de impedir os candidatos da Renamo

…Várias vezes referida e objecto de reparos neste diário. Confira neste elo

Conforme o Diário de Notícias, a Renamo acaba te vencer uma batalha jurídico-eleitoral, ao ver declinada a recente decisão do Conselho Nacional da Eleições (CNE) de impedir os seus candidatos concorrer as eleições nos municípios de Dondo, Gorongosa, Manica e Manjacaze; neste caso os senhores Cristovão Filipe Soares, Gorongosa; Manuel Zeca Bissopo, Dondo; Bejamin Luís Matchangaisse, Manica; e o Manjacaze de se desconhece o nome. A Renamo, após esta vitória, aparece a  pedir, e com muita propriedade, que um Tribunal Eleitoral seja instituído no País. Veja os contornos e tudo sobre o assunto, fazendo o download aqui.

Bulhabulhices continuam na Beira

...Na TV estrangeira com a ‘terra’ bem presa no discurso de Bulha

Que o caro leitor diga sobre o que viu e ouviu das ‘bulhabulhices’ de Bulha, candidatos, ecoadas pela TV estrangeira, neste caso a Repórter África da RTP de ontem! Esta falou do direito da terra. Mas falou de ser pago pela terra ursurpada? Quem usurpa?

No outro dia,  que coisa foi essa de caixões de 'mahala', caso vença? Bulha quer ganhar negócio com o passamento da gente ou dos nossos ente queridos, né? Isto dito às costas do candidato independente, já que é assim naquelas paradas. Para ser directo, já não é a polícia que controla a agenda da campanha dos candidatos. Ainda bem que todo mundo ouviu e percebeu o truque do bulhabulheiro.

Contrariamente a essas bulhabulhices, em Chingussura, Simango deixou-nos transparecer que não precisa de ser carpinteiro às custas da infelicidade dos seus aborigenes. Simango quer sim, mais hospitais, mais saúde. Essa é aposta de um candidato que sabe o que quer.

As ‘bulhabulhices’ não se ficam pelos cachões. Consta que o homem não brinca com o serviço, quando é para olhar para seus negócios, principalmente aqueles referentes às suas terras. Já há documentos (Zambeze 13/11/2008) por aí que lhe ligam à um negócio ilegal de terras feito, com um dos bancos/seguradoras dos “grandes”. Mas isso só dá razão ao nosso conterráneo, o Hélder (ex-Ministro da Agricultura). Privatizem essa ‘*erda’, prontos! Mas a lei diz que a terra é do Estado. Quem bulha a quem no meio disto tudo? Com leis permeiáveis e 'poderes' acima dela, a viagem encurta-se.

Procura-se responsabilizar a Manhenje em apenas 1/3 (32 mil milhões)

...do furação dos 220 biliões do erário público.

A cena das eleições, com a Renamo [na foto] e outros partidos a se imporem as vezes com a mesma galhardia ou superior a Frelimo, faz mesmo esquecer que há um processo quente que corre nos corredores da justiça, se é que há tal justiça.

O caso do super-ministro! Agora já se fala de havido um exágero dos 220 mil milhões de Meticais delapidados do erário público no MINT. A PGR e os advogados dos arguidos apontam para a ‘moleza’ de 32 apenas. Um corte drástico, né? O que acha o leitor?

No meu modesto olhar, a justiça deste país está presa, amuada e amordassada. A justiça deste país nem tem olhos para olhar para a si mesma. Enfim, preciso seria  uma justiça que estivesse 'a altura e dentro dos corações do ‘exército’ dos juizes e advogados, para que verdadeiramente seja pura e justa a causa dos contribuintes ao Estado que se viu defraudados pelo Manhenge e outros ‘comparsas’ ali no MINT 'a coberto das tarefas que lhe/s tinham sido confiadas.

Foto Noticias

Dá voto, senão?

...Só que nem CNE, nem a PGR, tão-pouco o CC estão aí para dizer “senão o quê” nesta tácticas ‘abocajadas’ e eleitoralistas do candidato do ‘poder do dia no Xiquelene, em Maputo!

Digam-me lá, então em quem votam? Hehehehe, Mas eu não sou o secretário do Grupo Dinamizador do bairro “Xiquelene” (Antigos Combatentes) no Maputo que ao que se diz tem instruções bem dadas para ‘maltratar’ ou ‘correndo’ do mercado todo aquele que não é explicito no apoio à favor de Davide Simango, candidato pela Frelimo no poder. É sinal que Namburete a campanha está apertar os ‘tomates’ do chefizinho dos desportos! Ha-ha!

Fiquei feliz, no entanto, por mais uma vez ver cidadãos a declararem as suas intenções de voto, quer noutras, por exemplo pela CIP, quer no seus próprios blogs.

Vi no Desenvolver Moçambique (do nosso amigo McCharty). Notei que o Reflectindo sobre Moçambique não se deixou atrás. Porquê o Debate e devaneios ficaria aquém dos primeiros a manifestar o seu dever de cidadão. Há pouco tempo, quem exteriorizou suas simpatias a um determinado candidato foi “T(M)eu Mundo” do Nelson. Não queiram saber! Ha-ha. Nossa amiga Ivone Soares quer andar “sem medo de ser feliz” com o Dr. Namburete. Gostei saber que ela apoia ao candidato da Cidade e la' tem o banner! Isso e' que e' falar? Escolhamos aquele que vai se ocupar da gestão da nossa cidade capital. É democrático e, acima de tudo, pátrio! 

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Carta mais tarde

...ao meu amigo em Chitende, digo, Chitengo!

Tenho que me lembrar que, cedo ou mais tarde, vou ter que responder a carta (8) do Nelson. Lá lá vão uns dias que não me organizo. Nelson vai ter que me desculpar por este 'descarrilo' todo.

Com tanta coisa a passar por nós e connosco, até nos esquece aqueles que nos são bem queridos e patilhamos alegria. Espero acabar com esta vergonha, hoje. Até logo!

“Frenamo” outra face da lua

...quadro completo pintado com luzes apagadas!

Pinta-se um quadro para ficar bonito! Pinta-se para atrair. Mas, quando se pinta sem as 'proporções', 'poesias' e 'mensagens' necessárias, chamaremos a isso ‘burrice’ ou ‘casmurrice’? Salve-se o daltonismo aqui. Senão vejamos.

A Beira está ser pintada. Cores primárias (Frelimo) e secundárias (Renamo) foram misturadas para dar uma cor terciária fria: Frenamo. Frenamo é uma cor que os artistas locais (os Nandós de cá) e, com muita participação de artistas visitantes de Maputo (Dickson, Paúdim, entre tantos) que vem com vontade e crer de abafar um artista local de cuja pintura há predominio côr neutra, o Daviz Simango. Simango faz quadros reluzentes, com perfeito domínio do enquadramento das imagens na tela. Será que uma cor neutra adjectiva a humildade fica bem a Beira? Se for este caso, 'porreiro'. Fica-se bem! Assim vai a campanha eleitoral que sabe usar a magenta e azul celeste, para nos dar a cor do amor, enfim, de se ser um felizardo completo.

Por Daviz Simango, beira eufórica!

Nessa sua viagem épica Daviz Simango à sua própria sucessão.

Faz tempo que não lavrava um única passagem da 'poeira' da imaginação sobre o que penso na realidade sobre a Beira, sobretudo de como vejo o candidato independente. Mas enfim, chegou a vez. Não diria coisas para me desculpar, mas para o saudar e...mesmo dentro desta ‘borrada’ das eleições municipais, desejar-lhe força e sorte, ante grandes gigantes que lhe teimam pôr o chapéu com abas rastejantes, ocúlos escuros mascarando a visão como se de turista se tratasse! Felizmente, essa não é sua identidade, nem seu moduz vivendi, tão-pouco seu moduz operandis. Beira exalta o homem para o seu destino!

Foto Noticias

Bulha envolvido numa bulha de negócio ilegal de terra

...rezam documentos em posse do "Zambeze"

• Lourenço Bulha e sua mulher Eucelia Sacramento Monteiro Bulha implicados em venda de terra urbana, a troco de dívida, à seguradora IMPAR, agora SIM do Millennium-bim, por 350 milhões de meticais

"A terra é propriedade do Estado e não deve ser vendida ou por qualquer outra forma alienada, nem hipotecada ou penhorada. É isso que determinada a Constituição da República de Moçambique no seu artigo 109. Mas é frequente ouvirmos histórias que a serem verdadeiras seriam a prova de que este preceito constitucional terá sido imensas vezes violado. Até aqui, pelo menos nós, não conhecíamos qualquer caso em que se pudesse provar que até mesmo agentes em funções em organismos tutelados pelo Estado, no que à Terra diz respeito, incorrem em violações à Constituição da República de Moçambique. Contudo, agora, pela primeira vez conhece-se um caso concreto, passado na Beira, que envolve duas pessoas que na altura exerciam cargos de elevada responsabilidade na própria autarquia e praticaram e/ou permitiram acto de flagrante violação da Constituição envolvendo uma companhia de seguros privada, a IMPAR, agora designada por SIM, em processo de venda de título de uso e aproveitamento de terra por 350 milhões de meticais". Confira mais dados sobre o assunto aqui. Foto Noticias

Resfriamento do caso Manhenje em marcha?

…diz-se que já não são 220 milhões mas o ridiculo 31 milhões. Entende-se isto?

Com o todos holefotes virados para o pleito eleitoral, ficou-se a saber depois que o 'caso Manhenje e companhia' ficou a esfriar, mas com desenvolvimentos pouco claros; quer dizer, com o fito de amainar uma possivel pena que recaia ao arguidos.

Ao que tudo indica "os advogados trataram de requerer a abertura da instrução contraditória, como forma de procurar provar que o dinheiro em falta não se trata de 220 biliões. Das primeiras indicações, provou-se que se trata de 31 e não 220 biliões."

Este caso vai mesmo para 'espantar os céus’ dados contornos hilariantes (?) para ilibar os acusados. É a justiça que temos, enfim!

Frelimo de Maputo em peso na Beira

…para ‘captura’ desta do 'reinado' do Eng. Simango e da Renamo.

Conforme refere o Notícias de hoje, a Frelimo mobilizou os ‘seus pesos pesados’ de Maputo para assegurar a ‘caputura’ da Beira, do que considera de ‘gestão danosa’ da Renamo. Entre os membros séniores do politiburo e do comité central da Frelimo constam Deolinda Guezimane, Francisco Madeira, Edson Macuácua e Conceita Sortane.

A luta é tão titanica que estes membros já não tem mãos a medir ora em ataques viscerais ao candidato independente, Daviz Simango [na imagem], ora ‘impolando’ números de participantes que vão assistir aos seus showmicios, como foi o do Edson Macuácua que foi citado pelo Notícias (11-11-08), como tendo se dirigido a cerca de 500.000 jovens.

Num outro desenvolvimento, o candidato independente Daviz Simango foi ao bairro Chipangara, onde prometeu aos residentes a melhoria do abastecimento de água, estradas, saneamento do meio e construção escolar.

Daviz Simango prometeu ainda que “vamos criar um grupo de tecnocratas e a nossa grande aposta é a moralização da sociedade com o objectivo de devolver o respeito pela dignidade humana, para além de atrairmos mais investimentos e postos de trabalho para este bairro” (Noticias, 12-11-08).

Notas de Campanha (5)

... Frelimo tenta bloqueiar marcha vitoriosa de Namburete nos bairros Inhagóia e Bagamoio na cidade de Maputo

Apesar dos desmentidos de Carolina Chemane e por Buanar Mohamed da Frelimo, “Eduardo Namburete considerou a atitude dos militantes e apoiantes de David Simango um sinal de total desespero. O caricato é que Namburete e sua equipa já havia informado às entidades competentes nestes locais.

Conforme Namburete, “estranhamente a Frelimo terá se apercebido do programa e armou o bloqueio.” Namburete considerou a atitude dos militantes do partido no poder de recorrente para concluir que “sempre temos tido problemas com o partido Frelimo. Eles vieram atrás da nossa caravana, atirando isto e aquilo. Não há necessidade de obstruir campanha de ninguém. Nós não queremos violência mas sim trabalhar”.

... Renamo agride crianças?

Ou estamos em campanha, que tudo conta para ‘vilipendiar’ e demonizar a imagem do outro? Pelo menos é o que percebeu do senhor “João Manguinji, porta-voz da Frelimo, que denunciou tais práticas, ao “Notícias” que no sábado passado, no Bairro de Assumane, elementos da Renamo agrediram seis munícipes incluindo duas crianças que aparentam ter entre 10 e 12 anos de idade, depois de tentarem inviabilizar a passagem da caravana do candidato do partido no poder à presidência do município de Lichinga, Augusto Assique.

No meio de tudo isto está uma PRM, PGR, CNE quase à ilharga do que está acontecer no terreno. Porque acusar alguém de maltratar crianças, a menos que hajam provas concludentes, é insultuoso e demonstra desespero. Tais poderes, onde andam? A Frelimo ou partido similar é daqueles que para ela tudo vale para se chegar ao poder, o que não compactua com a construção democrática multipartidária porfiada por Moçambique.

Fonte/Foto Noticias

Hora de aprender?

...Mas aprender o quê?

Encontrei um questionário super interessante sobre os cuidados que temos que ter com os nossos alimentos e a saúde.

“Consumir níveis errados de gordura pode ser um perigo para a saúde, mas deixar de consumir também é perigoso. As gorduras poliinsaturadas, por exemplo, ajudam na prevenção de problemas cardiovasculares: iogurte natural e óleo de girassol são boas fontes deste nutriente, assim como os peixes de água fria (salmão e bacalhau entre eles). Só tome cuidado com as gorduras trans (presentes nos sorvetes, margarinas, chocolates e bolachas) e com as saturadas, existentes nas carnes, na maionese e nos ovos. Áleas aumentam o colesterol ruim e também enfraquecem as defesas do seu organismo.”

Isto só me lembra ter visto um programa de TV, onde um nutricionista dizia: “Você é o que você come!”. Mas muita gente finge que come pouco ou a comida certa. Já alguma vez vimos gordos nos campos de reeducação da Frelimo no Niassa ou em Tetete/Milumbo? Não.

Foto retirada aqui.